新闻链接：《生命时报》第1928 期 17版

发布时间：2025-9-9

作者：刘娅  薛亚军

生活中，不少人认为便秘是“小毛病”，即便排便困难也选择硬撑。实际上，便秘对于心脏病患者而言，就像一颗隐藏在暗处的“炸弹”，随时可能引发严重后果。心脏病患者便秘，主要有以下三重风险。

心脏压力骤增。便秘时，很多人排便往往更用力，此时腹压急剧升高，胸腔内压力随之增大，会导致心脏负担加重。心脏疾病患者，尤其是冠心病、心力衰竭患者，心脏功能本就较弱，用力排便可能使心脏耗氧量大幅增加，诱发心绞痛、心肌梗死等严重心血管事件。

血压波动。便秘时，用力排便的一瞬间，血压会迅速上升。过高的血压可能冲击血管壁，导致血管破裂，引发脑出血等危及生命的并发症。血压快速波动还会影响心脏正常节律，增加心律失常发生风险。

神经反射引发连锁反应。排便过程中，人体神经反射系统会被激活。如果排便困难，这种神经反射可能异常强烈，干扰心脏正常的电活动，继而导致心律失常，如室性早搏、房颤等，让患者感到心慌、胸闷等不适，严重时还可能危及生命。

守护心脏与肠道健康，心脏病患者应增加膳食纤维摄入，多吃新鲜蔬果、全谷类食物，促进肠道蠕动；若病情允许，摄入适量水分，使粪便保持湿润，更易排出。每天进行30 分钟左右中等强度运动，如散步、打太极等，促进肠道血液循环，增强蠕动能力。建议每天尽量在固定时间排便，如早起后或饭后半小时，让身体形成条件反射，到时间就会产生便意；排便时要集中注意力，不要玩手机、看书等，尽量缩短排便时间，避免长时间用力。若通过饮食和运动调整仍不能缓解便秘，可遵医嘱使用合适的药物治疗。